Teint

Unter „Teint“ versteht man das allgemeine Aussehen der Haut im Gesicht. Jede Frau wünscht sich verständlicherweise einen schönen Teint, und inzwischen haben auch die Männer das Bedürfnis nach jungem, gesunden und gepflegtem Aussehen. Dieses ergibt sich aber nicht von alleine. Um einen schönen Teint zu bekommen und diesen auch stabil zu halten, gibt es ein paar einfache Grundregeln.

Ausreichender Schlaf beispielsweise ist sehr wichtig. Während der Schlafphase wird im Gehirn das Hormon „Melatonin“ gebildet. Melatonin sorgt nicht nur dafür, dass der Mensch überhaupt einschlafen kann, sondern auch dafür, dass er mehrere Stunden am Stück schläft. Melatonin bekämpft freie Radikale im Körper. Freie Radikale schädigen die Zellen im Körper. Schläft der Mensch ausreichend, kann genügend Melatonin produziert werden, um diese Schadstoffe zu bekämpfen.

Ernährung spielt eine weitere, sehr wichtige Rolle. Viele Menschen ernähren sich leider sehr einseitig, und das sieht man mit der Zeit dem Teint auch an. Wichtig ist, dass man geregelte Mahlzeiten zu sich nimmt, und hier auf abwechslungsreiche, vitaminhaltige Kost achtet. Viel frisches Obst und Gemüse ist hier die oberste Regel, aber auch Fisch, wenig Fleisch, Hülsenfrüchte sollten in ausreichender Menge im Speiseplan enthalten sein. Frische Ananas beispielsweise enthält sehr viel Vitamin C und wirkt gegen freie Radikale. Viele gesundheitsbewusste Menschen verzehren aus diesem Grund speziell in den Abendstunden eine größere Menge frische Ananas.

Dass Nikotin die Haut um ein vielfaches altern lässt, ist inzwischen hinreichend bekannt, also sollte man im eigenen Interesse nicht rauchen, möglichst auch nicht gelegentlich. Nikotin ist ein Nervengift und lässt Zellen vorzeitig altern, die Durchblutung wird gestört, die Haut im Gesicht wirkt bei starken Rauchern grau und runzelig. Alkohol ist ebenfalls ein Tabu, denn er greift die Zellen an. Ein weiterer, wichtiger Punkt, der zu erwähnen ist, speziell in der heutigen Zeit ist die künstlicher Bräune aus dem Solarium. Übermäßiges Solarium führt nicht zu einem schönen Teint, sondern zu vorzeitiger Faltenbildung.