Kinesis will Stubenhockern wieder Spaß an Bewegung vermitteln. Einzelne Muskelgruppen werden trainiert und wiederbelebt. Der Mensch erfindet sich in seiner Motorik neu durch leichte, spielerische Bewegungen und Übungen. Die Atmosphäre ist beruhigend für die Sinne und einladend. Der Mensch lernt so seine Lebensqualität anders zu schätzen und nimmt sich bewusst wahr.
Über 250 Trainingsbausteinen sind im Angebot. Es kann auf unterschiedlichen Schwierigkeits-Leveln trainiert werden, vom Power-Krafttraining bis hin zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität sowie Stabilität des gesamten Bewegungsapparats. Kinesis macht Kursprogramme mit und ohne Musikbegleitung möglich.
Die diversen Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene lohnend. Das Ergebnis ist eine verbesserte Koordination, mehr Kraft und Ausdauer, das Risiko von Verletzungen im Alltag wir deutlich verringert. Bei der Selbstverteidigung kann der Körper im dreidimensionalen Raum frei bewegt werden. Die Programme habe eine akkurate Körperbeherrschung und eine neue Bewegungsqualität zur Grundlage – die verloren gegangene Balance zwischen Körper und Geist wird wieder hergestellt und die Lebensqualität optimiert.
Besonders für Frauen ist Kinesis sinnvoll, weil sie so ihre Weiblichkeit anders erfahren und definieren können. Die Bewegungen und Gesten werden anmutiger und graziler, das Selbstbewusstsein erfährt eine Verjüngungskur, der Geist wird frisch und ultrawach. Die Haltung wird aufrecht, der Blick optimistisch, und die Figur kann sich sehen lassen.
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